Kecantikan mampu kita miliki secara pakej hasil dari ketenangan diri yang mampu kita raih.Jika hidup disesakkan dengan tekanan dan masalah,segalanya akan pudar dan hilang sekelip mata.Anda bakal menghampiri proses penuaan lebih awal jika diri dibelenggu oleh tekanan.Mari kita uasahakan untuk mencari ketenangan diri. Cuba lakukan beberapa perkara ini :
- Dapatkan tidur yang cukup.Mulakan proses ini dengan minum segelas susu,membaca novel ringan atau mendengar alunan bacaan ayat suci Al-Quran ataupun muzik yang lembut.
- Hiasi ruang kediaman atau tempat kerja anda dengan wangian.Haruman minyak wangi,aromaterapi malah bau kulit bayi juga mampu membangkitkan ketenangan dan membawa kesan yang mendalam.
- Bermeditasi tanpa gangguan.Ambil masa sekurangnya 20 minit untuk muhasabah diri.Kita akan merasa lebih tenang dan bersemangat.
- Jangan lupa untuk sentiasa mewujudkan ruang motivasi untuk diri sendiri.Jangan tunggu orang lain untuk mendapatkan motivasi diri.
Jom sambil relaks baca ini pula :
salam;
ReplyDeletenice info.
tq.sharing is caring
ReplyDelete