Bukan hanya rupa,malah tubuh juga penyumbang terbesar untuk kelihatan cantik.Cuba bayangkan dengan wajah yang cantik,anda kelihatan membongkok ketika berjalan.Tidakkah ini mencacatkan rupa yang sedia ada.Latih dan olah tubuh anda menjadi sempurna untuk menyerlahkan lagi kecantikan.
- Perhatikan posisi anda ketika berdiri.Usahakan tubuh agar tegak dengan lutut rileks sambil perut di tarik kedalam.
- tidak perlu tercangak-cangak ketika bercakap.Pastikan leher dan kepala tegak ketika bercakap,ia turut membantu postur tubuh anda.
- Dalam keadaan duduk,pastikan punggung menyandar dengan baik pada belakang kerusi.Regangkan kaki dengan membiarkan kaki betul2 di atas lantai.
- Bila anda mahu mengangkat sesuatu bebanan,pastikan bengkokkan lutut untuk meminimakan tekanan pada bahgian punggung dan seterusnya bahagian tulang belakang.
- Dihadapan komputer pula,tegakkanlah badan.Letakkan bantal kecil untuk lebih selesa.Pastikan sokongan kecil ini benar2 buat anda selesa.
betul tu...sambil baca sambil buat..abis baca sediakala balik..tindakan refleks..heheheh
ReplyDeletehehe lebih kurang la camtu..mmg malas nak apply benda2 nak jd cantik ni..
ReplyDeletekaki selalu tak sampai nak cecah lantai.. huhuuh
ReplyDeletehehe.. pulakkk =)
ReplyDelete